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Proteinkuchen vanille
Nur Kalorien pro Stück, aber richtig lecker: Dieser schnelle Fitnesskuchen mit viel Protein schmeckt auch, wenn ihr nicht auf Diät seid!
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Das kohlenhydratarme Protein Kuchen Rezept des Tages beeindruckt durch die leichte Zubereitung und ausgewogene Komposition nährstoffreicher Zutaten wie Mandeln.
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60 Gramm Vanille-Proteinpulver Mehrkomponenten, kein reines Whey 30 Gramm Mandeln gemahlen 10 Gramm Backpulver 1/4 Teelöffel Vanillemark Milliliter Mandelmilch oder Soja/Reismilch Für das Frosting Gramm fettarmer Frischkäse 0,2% oder 5% Fett 40 Gramm Puderxucker gemahlenes Erythrit 1/8 Teelöffel Vanillemark.
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Zutaten für einen Protein Kuchen mit etwa g Wenn möglich, frische und regionale Produkte in Bio-Qualität verwenden. ml Milch 3,5% g Magerquark (Speisetopfen) 10 Esslöffel Mandeln gemahlen 8 Esslöffel Eiweißpulver mit Vanillegeschmack (zum Beispiel: % Whey Protein) (g enthalten g Fett, g Kohlenhydrate, 80g Eiweiß).
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Meine Empfehlungen des guten Gewissens: Die Geilsten Protein Chips 2,2 L WasserKanister Leckeres Whey Protein.
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Die Eier trennen und das Eiweiß zu einem steifen Schnee schlagen. Die Eigelb mit Xylit schaumig schlagen und mit Magerquark und Frischkäse glatt rühren. Proteinpulver, Kokosmehl, Backpulver, Vanille, Zitronensaft und Abrieb, sowie Salz einarbeiten und zuletzt den Eischnee behutsam unterheben. protein kuchen schnell
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