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Aufhören zu trinken ohne therapie

Bewegt sich der Betroffene jedoch bereits in einem höheren Stadium, wird der Hausarzt vermutlich zu einer ambulanten oder stationären Therapie raten. 1 Es gibt viele Strategien, die helfen können, weniger Alkohol zu trinken. Wichtig ist aber auch, sich darüber klar zu werden, warum man zu Alkohol greift. 2 Mit Hilfe von Medikamenten können Mediziner diese Umstellung des Körpers auf ein Leben ohne Alkohol erleichtern. Dazu gehören Antidepressiva und. 3 Die Frage, warum die einen regelmäßig Alkohol trinken können, ohne ihn zu brauchen, und andere schnell abhängig werden, beschäftigt Experten schon lange. 4 Phase 3: Aufhören zu Trinken => Man stellt das Trinken komplett ein, festigt Veränderungen, genießt seine Freiheit und lässt den nächsten Traum Wahrheit werden. Kenntnis 5: Weg vom Alkohol ohne Therapie erfordert nicht die sofortige Abstinenz. Idealerweise beginnt man mit Selbstveränderung. 5 Die Begründungen, einen Alkoholentzug ohne Therapie zu bewältigen, erscheinen zunächst plausibel, aber hier ist dringend Vorsicht geboten. Denn ein Entzug kann insbesondere dann lebensgefährlich sein, wenn niemand in unmittelbarer Nähe ist, um in einer Notsituation den Krankenwagen zu rufen. 6 Zu Hause keinen Alkoholvorrat anlegen: Wenn man Alkohol im Haus hat, ist man auch eher dazu geneigt, ihn zu trinken. Morgens und tagsüber keinen Alkohol trinken: Zum Beispiel kann man sich vornehmen, vor 18 Uhr grundsätzlich nichts zu trinken. 7 Um dies zu vermeiden, sollen Haus­ärzte die Patienten und Patientinnen regelmäßig nach ihrem Alkoholkonsum fragen und die Leberwerte kontrollieren. "Oft genügen einfache ambulante Maßnahmen, um den Alkoholkonsum vom gefährlichen in den tolerablen Bereich zu senken", sagt Falkai. 8 Wer mit dem Trinken aufhören, aber nicht auf einer Station entziehen möchte, erhält von seinem Arzt die notwendige Unterstützung zur Linderung der Entzugssymptome. So sind Medikamente, die Schmerzen, Krämpfe oder Unruhe lösen bzw. mildern sollen, ein wichtiger Bestandteil des Entzugs. 9 Als Durstlöscher eignet sich zum Beispiel auch alkoholfreies Bier. Situationen vermeiden, in denen viel Alkohol getrunken wird. Bewusst Freizeitaktivitäten nachgehen, bei denen kein Alkohol getrunken wird. „Nein“ sagen lernen: Wenn Sie nichts trinken möchten, müssen Sie das nicht erklären. wenn ich trinke kann ich nicht mehr aufhören 10